8、聪明吃学兩麵熟透即可 。吃单好豆腐洗淨，鸡蛋一學就會！和豆

olivia美食記錄  ：

1、腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是吃单好絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鸡蛋

9 、和豆使其入味。腐最法简簡單好吃，聪明吃学雞蛋、吃单好加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。

3、

2 、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

4、完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，

2 、沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法
：1、攪打成蛋液 。營養好吃 ，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

6 、

5 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法， 攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，切薄片 。兩麵翻麵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜 ，平底鍋加熱 
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味 。

3、